评论：做力量训练消耗热量吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 做力量训练消耗热量吗？ 2025-10-16 09:05:38 1 做力量训练能消耗热量。 当控制饮食做有氧但不做一些重量训练时，所减去的重量将来自于肌肉加脂肪。肌肉流失意味着将减重的更快，因为一磅肌肉所含的热量比起一磅的脂肪少了非常多。最终，身体看起来比现在小了一号，但许多松弛的部位仍然完好无损。 力量训练会提高人体的肌肉质量。当人体肌肉质量提高后...
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