内容简介：社会上普遍认为抑郁就是心情不好。但其实抑郁和失眠有着很大的关系，失眠会导致抑郁。当生活习惯不规律、饮食习惯不规律时，最容易出现失眠。长期失眠没有得到改善时，就有可能导致抑郁。那么，失眠和抑郁有着怎么样的关系？为什么失眠容易导致抑郁？我们应该如何保持一个好的睡眠呢？ 抑郁的人主要是感到压抑、悲伤、沮丧、痛苦，情绪一天当中会有变化，比如最典型的是昼轻夜重。还会有明显的精力减退、思考能力下降...
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