评论：什么运动比较减脂？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 什么运动比较减脂？ 2025-10-16 22:45:58 4 减脂的运动有跳绳、游泳和慢跑，减脂和减肥一样，由于脂肪是流动的，所以进行局部减脂是不能实现的，跳绳是一种极佳的减脂方法，连续跳10分钟左右就可以得到和慢跑半小时一样的效果，跳绳不仅减肥，还可以帮助塑造体型，游泳也是非常好的减脂运动，慢跑是一种有氧运动，可以燃烧脂肪。 有氧运动可以减脂，比如开合跳、仰卧起坐...
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