内容简介：黑六网 健身 瘦身 体重300斤可以骑动感单车减肥吗效果怎么样？ 2025-10-16 18:40:18 2 动感单车是除跑步机最普遍的有氧器材了，动感单车是一种 有氧和无氧 如果了解一点健身的人，就会知道动感单车最大的优势是高效耗能，一般认为，一堂40-60分钟的动感单车课，可以消耗约500-600大卡，甚至更高。这是优于同样时间的跑步、椭圆机和公路骑行的。...
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