内容简介：现代人工作生活节奏加快，颈椎病、腰椎间盘突出多发。如果在日常生活中，多注意姿势，加强活动，就可以减轻患者的痛苦和远离疾病的危害，有利于患者早日康复。 一、 致病原因 1. 久坐 久坐，会导致颈肩腰背过度劳累，椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态。表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。 随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重。 2. 肌肉筋膜炎...
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