内容简介：黑六网 健身 瘦身 减肥期间中午吃一碗蛋炒饭下午吃一包小饼干和一个梨？ 2025-10-19 13:14:58 3 如果减肥期间尽量少吃点主食和零食，特别是下午更要稍控制一下早上多吃蛋白质的食物，蛋炒饭的热量太高了，不建议吃啊。特别是小饼干之类的零食，更不能吃啊。 水果建议吃苹果和橙子好点，糖份低维生素含量还高，所以建议中午和晚上的食谱改一啊。 不可以。减肥是针对不同人群才适应...
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