内容简介：黑六网 健身 瘦身 180斤适合跑步吗，如果不适合可以做什么减肥？ 2025-10-19 13:33:28 2 你的体重180斤属于大基数体重了，体重超过健康体重20斤以上的，就不建议跑步减肥了，跑步减肥对膝关节压力比较大，建议用其它的运动来代替跑步减肥。 大基数体重减肥时怎样选择运动方式，这个要根据自己的体重情况来，没有适合所有人的最好的减肥运动方式，只有最适合你的方式。在理想情况下...
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