内容简介：黑六网 健身 瘦身 女生有氧心率多少可以燃脂？ 2025-10-20 03:20:58 4 心率160燃脂的效果一般是比较好的。 正常情况下人的心率保持在60~100次每分钟，当人在剧烈运动或者情绪比较激动时，通常心率会有所加快，身体的新陈代谢也会加速，当心率达到160次每分钟以上时，身体通常就会促进脂肪的燃烧，达到燃脂的效果。 但是每个人的情况是不一样的，燃脂的效果也是不一样的...
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