内容简介：黑六网 健身 瘦身 呼拉圈什么时候转是最佳时间？ 2025-10-20 20:46:39 2 一般早上或者晚上转呼啦圈合适，一天转半小时到一小时就好。 现在很多女性，还有部分男士都喜欢摇呼啦圈减肥，锻炼身体，这个不用去健身房，不用去很远的操场，自己家里就可以，每天早上或者晚上空腹转呼啦圈，半小时或一小时，长期坚持的话一定能够看到效果。 呼啦圈在早餐或者晚餐后半小时左右的时间段做效果最佳...
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