评论：怎么让肩膀变窄？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么让肩膀变窄？ 2025-10-21 10:31:58 4 要让肩膀变窄，可以采取以下措施： 1）控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖的食物，避免肌肉增长； 2）避免进行过多的重量训练，特别是使用大重量的动作，以避免肌肉增长； 3）进行有氧运动，如跑步、游泳、慢跑等，以消耗体内多余的脂肪； 4）进行拉伸运动，如瑜伽、普拉提等，以增加肌肉柔韧性，使肌肉线条更加流畅...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）