内容简介：黑六网 健身 瘦身 我每天跑步30分钟可以瘦不？ 2025-10-22 02:54:39 2 可以瘦5斤。影响减肥的因素很多，如年龄、体重、心肺功能、饮食、睡眠、运动等，根据每个人的新陈代谢能力和原始体重来确定的。 体重比较大的人会相应地减掉比较多的体重。此外，新陈代谢能力比较强的人也更容易减肥。一般人每天慢跑30分钟并控制饮食，一个月可以减掉大约5斤。如果不能控制饮食，经常吃高热量食物...
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