内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂是看食物的热量还是脂肪含量？ 2025-10-27 01:03:38 2 减脂不仅仅是看食物的热量或脂肪含量，而涉及到多个方面。以下几点可能对你有帮助： 1. 热量摄入：减脂的关键是要让热量摄入少于消耗。如果你每天摄入的热量大于身体需要消耗的热量，就会导致体重增加。因此，控制总热量摄入是减脂的首要任务。 两者都要看。一般情况下，减肥吃的食物一般都看热量和脂肪。在减肥期间...
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