评论：42岁男人怎么锻炼身体？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 42岁男人怎么锻炼身体？ 2025-10-26 20:22:58 2 42岁男性锻炼身体可以从以下几个方面入手：1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，减轻压力。2. 力量训练：如举重、深蹲、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高身体代谢率。3. 柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，有助于提高身体柔韧性，预防受伤。4. 平衡训练：如单脚站立、波球训练等...
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