评论：中年女人如何锻炼肌肉？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 中年女人如何锻炼肌肉？ 2025-10-30 16:26:18 2 肌肉的生长则与年龄无关，只我们保持良好的饮食习惯，重视蛋白质的摄入，再配合规律力量训练对肌肉形成刺激，肌肉就会生长，所以坚持力量训练可以帮助我们留出肌肉，从而使得基础代谢相对稳定，使得身材保持着紧致的状态，会让我们在中年以后保持着健康的体脂率与较好的身材，如果说自己在中年以后依然有一个纤细紧致的身材...
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