内容简介：黑六网 健身 瘦身 帕梅拉和爬楼梯哪个更燃脂？ 2025-11-12 15:53:44 1 1 爬楼梯更燃脂2 爬楼梯是一种高强度的有氧运动，可以有效地燃烧体内脂肪。爬楼梯运动涉及到大肌肉群的运动，可以加速新陈代谢，提高脂肪燃烧效率。3 爬楼梯不仅可以燃烧脂肪，还可以增强心肺功能和肌肉力量。相比之下，帕梅拉虽然也是一种有氧运动，但是它的运动强度相对较低，燃烧脂肪的效果不如爬楼梯显著...
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