评论：快走坚持10天了能瘦吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 快走坚持10天了能瘦吗？ 2025-12-03 18:06:24 2 可以 快走坚持10天可以瘦腿和肚子，消耗热量比普通走路多10倍。速度最好控制在5-6kg/小时，最能消耗脂肪。最佳时机是在早晨空腹时和晚餐后半个小时。其他时间也需要控制速度，但快走减肥效果更佳。 快走是一种有效的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，提高新陈代谢。如果你每天坚持快走10天，结合适当的饮食控制...
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