内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身一般一周运动几次最科学，一次多长时间最好？ 2025-12-05 07:46:29 2 一周运动几次，一次运动多少？这样的问题怎么会有准确答案呢，问这个问题的人多数是迷信专家说法并且比较少实践，难道想学会全部运动知识再开始运动吗，估计学到99岁都学不完喔。 在网上问自己的运动量这类的问题是没意义的。假如健身大神告诉你：必须一周运动五天，每次运动都要做到极限为止...
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