内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹有氧运动前可以喝水吗？ 2025-12-05 18:59:24 1 1. 可以喝水 2. 因为空腹做有氧运动会加速身体的代谢，增加身体对水分的需求，同时喝水也可以帮助保持身体的水分平衡，避免出现脱水的情况。 3. 但是需要注意的是，喝水的量不能过多，以免影响运动效果和身体的消化吸收。 建议在运动前和运动中适量地喝水，同时也要根据自己的身体情况和运动强度来调整喝水量 质...
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