评论：游泳燃脂快还是跑步快？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 游泳燃脂快还是跑步快？ 2025-12-15 05:18:44 2 游泳燃脂快 从热量消耗的角度上讲,游泳比跑步的热量消耗要大,而且对脚的冲击力也小。 同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。 游泳可以减轻腰部和膝盖的负荷。肥胖人群中,这两个关节最易受伤。在水中的姿势决定了关节不会被地面的力量所影响。而跑步可以极大地提高两个关节的受力。 游泳减脂快。...
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