评论：躺下蹬自行车能瘦腿吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 躺下蹬自行车能瘦腿吗？ 2025-12-24 19:09:04 不能瘦腿。因为只是简单地躺下蹬自行车，并不能聚焦于减少特定部位的脂肪，而是通过全身的运动来消耗热量，如果想要减掉腿部的脂肪，最好进行有针对性的有氧运动，如跑步、慢跑等。此外，腿部肌肉的锻炼也是非常重要的，可进行下蹲、卷腹等训练。此外，膳食也是减肥过程中非常重要的因素。减少脂肪摄入，增加蛋白质...
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