评论：爬山能练臀部吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 爬山能练臀部吗？ 2025-12-25 21:27:24 爬山可以锻炼臀部。我们在爬山的时候，主要锻炼的就是心肺功能，尤其是对于腿部和臀部的肌肉，是非常有好处的，我们在登山的时候，主要是由腿部用力，带动臀部的肌肉收缩一张一弛，长期以往会使臀部的肌肉比较发达 爬山可以练臀部。 爬山运动是对臀部肌肉非常有效的一种训练方式，对于膝盖的损伤也比较小。 爬山没有跑步和跳跃的动作...
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