评论：怎么减掉背上的赘肉？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么减掉背上的赘肉？ 2025-12-25 14:46:44 1、做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。 温馨小贴士：这样有时间的时候不妨做做，坚持下去，每次坚持几分钟，效果将会非常显著。...
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