评论：早上几点做空腹有氧？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 早上几点做空腹有氧？ 2025-07-30 08:53:55 4 感觉早上最佳的运动时间应该是在6:00~8:00，这个时间段我们是空腹的一个状态能够更好的去消耗体内的脂肪，再加上外面的空气很新鲜。 对于空腹的有氧运动在早上的六点到七点比较好。 早上跑步，打球，打击，跳舞，能消除一整夜疲倦感，排废气，增加体内钙的吸收和肌肉的张力，促进血液循环，增加抵抗力。 七点左右...
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