内容简介：黑六网 健身 瘦身 运球时，球落地时老是砸到脚怎么办？ 2025-07-30 18:15:16 2 不如咱们增加脚踝力量吧？ 一年前让人垫脚了，缓了半年多，每次踩到别人的脚（不是跳起来踩到，就是平常踩别人脚）自己就会疼半天。。所以想改变，然后我就买了一个波速球没事就踩踩没事就踩踩，踩了时间也不长（也有可能是距离上次崴脚过了很长时间了）但是明显感觉走路有底了（让人垫脚后有时候走路都会再歪一下）...
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