内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身操和快走哪个燃脂效果好？ 2025-07-31 12:29:15 4 健身操效果更好。因为健身操全身都在运动，消耗热量大，健身操的运动强度大，时间也长，所以燃脂效果更好。 健身操又名减肥操，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，燃脂效果更好。 健身操和快走都是常见的有氧运动方式，它们都有助于燃烧脂肪和提高心肺功能。然而...
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