内容简介：黑六网 健身 瘦身 什么运动最有效的减肚子方法？ 2025-08-02 01:19:15 5 有氧运动最有效的减肚子方法。因为有氧运动能够提高身体新陈代谢，加速全身脂肪的燃烧，包括腹部的脂肪。而且有氧运动不仅有减脂作用，还能改善心血管系统、增强肌肉耐力等多种好处。如果想要更加快速地减肚子，可以选择高强度间歇训练（HIIT），即短时间内反复进行高强度运动和低强度恢复的训练方式...
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