评论：趴着练臀的固定器械？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 趴着练臀的固定器械？ 2025-08-01 13:34:15 2 1、踏步机，踏步机是根据我们日常生活中爬楼的动作而设计出来的。它主要练习臀部和腿部，刚从踏步机上下来，你往往会感觉臀部和大腿有微微酸涨，这就说明你的训练有效果了。只想减脂的话，可以把阻力调到8-12。时间保持在30-40分钟就会达到很好的减脂效果。 2、臀部伸展训练器，这款器材配置有单独的配重块...
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