评论：空腹有氧减脂效果怎么样？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹有氧减脂效果怎么样？ 2025-08-03 03:35:15 5 空腹有氧减脂效果很好。 空腹状态下，血糖比较低。这时候进行有氧运动，由于血液中的糖分（即能量）特别少，身体会迅速开始燃烧脂肪进行供能。因此，空腹状态运动燃脂效率比较高。 空腹确实是有一定的减脂效果。 但是建议最好不要空腹运动，因为在空腹的状态下，虽然可以更好的燃烧体内的脂肪，但是人体的肌肉也在流失...
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