评论：哪些有氧运动是减肌肉的？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 哪些有氧运动是减肌肉的？ 2025-08-03 23:13:54 2 减掉肌肉的有氧运动主要有游泳、骑车、跑步、跳绳等。 1、游泳：游泳是一种非常好的有氧运动，并且可以燃烧身体各个部位的脂肪以及肌肉，游泳池身体在水中可以有效的锻炼心肺的功能，并且有助于增强肺活量，有益于身体健康，人体在水中游泳时可以消耗腿部以及全身肌肉，可以有效的达到健身...
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