评论：精神内耗的特征和应对技巧
内容简介：精神内耗又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态。内耗长期存在就会让人感到疲惫，这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受和个体在心理方面损耗导致的一种状态。 精神内耗的特征有哪些？ 对自己极度不自信，对生活缺乏信心。生活没有规律和节奏，自我评价低，容易在内心贬低自己，习惯将目光放在自己的缺点和不足上。内心敏感，过分在意外界的评价...
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