内容简介：黑六网 健身 瘦身 刘畊宏跳操50分钟消耗多少卡路里？ 2025-08-07 03:51:54 2 45-50分钟左右差不多，最多400-450卡左右（注意是最多）。大概体重越重消耗的越大，最多能到500大卡。 室内跳操是非常好的运动，简单，不占地方，随时随地都可以练，但是消耗没那么高，你感觉心率飙升，大量出汗，但是你实际的运动距离没有太多。一般有氧运动保持心率是为了计算速度...
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