内容简介：黑六网 健身 瘦身 城言瘦美人的食谱？ 2025-08-08 06:14:34 2 7日减肥食谱 星期一： 早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 　　午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 　　晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克...

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