内容简介：黑六网 健身 瘦身 晚上吃什么可以提高代谢减脂？ 2025-08-07 20:38:34 3 以下是一些建议： 新鲜蔬菜：如黄瓜、西红柿等，富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，加速新陈代谢，同时热量较低，适合减脂期间食用。 粗粮：如红薯、玉米、燕麦等，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时能够稳定血糖，避免能量波动。 高蛋白食物：如鸡胸肉、鱼肉、虾肉等...
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