内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天50个仰卧起坐大约能消耗多少脂肪？ 2025-08-08 12:14:34 4 每天做50个仰卧起坐可以消耗大约10-20卡路里的能量，但实际的脂肪消耗量因人而异。仰卧起坐虽然可以锻炼腹部肌肉，但要想真正减少脂肪，还需要运动的持续性和全身性。因此，要想有效减掉脂肪，需要结合运动和饮食控制，例如定期进行有氧运动、增加肌肉量、控制热量摄入等。仰卧起坐只是其中的一部分...
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