内容简介：黑六网 健身 瘦身 姨妈期间瘦身最快的方法是什么？ 2025-08-09 12:26:14 9 1. 月经来的1-7天是减肥福利期，身体虚弱，不宜剧烈运动或服用减肥药，可食用粗纤维、高营养食物进行减肥。 2. 月经后第7-14天是减肥超速期，可增加运动量，采用有氧代谢运动或控制饮食进行减肥，也可吃减脂餐辅助减肥。 3. 月经后第14-21天是减肥平快期，注意保持充沛精力，加大运动强度和控制饮食...
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