评论：减脂在家吃什么？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂在家吃什么？ 2025-08-11 15:15:54 4 减脂餐需要注意低脂肪、低热量、高蛋白质的原则，以下是一些家庭做法： 1. 鸡胸肉蒸菜：将鸡胸肉切成块状，和蔬菜一起放入蒸锅中蒸熟，可以加入少量生抽、姜蒜等调味料，口感清淡，营养丰富。 2. 鸡胸肉炒蔬菜：将鸡胸肉切成丝状，和蔬菜一起炒，可以加入少量盐、黑胡椒、蒜末等调味料，口感清淡。 3. 银鳕鱼烤菜...
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