评论：可以做些什么运动呢？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 可以做些什么运动呢？ 2025-08-13 22:46:14 4 1、韵律哑铃 哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。 2、弹力绳 人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练...
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