内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎样才能瘦掉肚子上的赘肉？ 2025-08-14 18:47:14 2 1、首先要控制饮食总热量，要知道不良饮食习惯是形成肥胖的罪魁祸首，那先减少热量摄入，保证不再有脂肪囤积，这样身体所消耗的热量才会调动体内脂肪。 2、多参与有氧运动，千万不要觉得只控制饮食热量就能完成减肥，虽然有效果但并不是最理想状态。 通过运动一方面是为了增加热量消耗，另一方面则是为了紧实皮肤。...
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