内容简介：黑六网 健身 瘦身 为什么每天跳操出很多汗不掉秤？ 2025-08-15 20:45:34 3 1、饮食不当：通常在跳操后，身体消耗量比较大会出现饥饿感。如饮食不当，暴饮暴食或者进食油腻，刺激性的食物，就会导致脂肪和热量在体内堆积，从而导致体重增加。 2、运动量过少：虽然跳操可以达到瘦身的目的，但是需要长期坚持。每次要保持30分钟以上，才能更好地促进体内脂肪和热量燃烧。如时间过短...
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