内容简介：黑六网 健身 瘦身 帕梅拉晚餐燕麦酸奶杯的做法？ 2025-08-19 08:27:54 4 帕梅拉晚餐燕麦酸奶杯做法： 半根香蕉放进碗中压烂，加入30克燕麦、250ml的纯牛奶、可可粉5克搅拌均匀，剩下的半根香蕉切片、蓝莓铺在面上，放进微波炉1分钟，时间到取出洒上亚麻籽粉，一份还不错的帕梅拉晚餐搞定。如果不喜欢香蕉加热的话，可以加热完燕麦后再放入香蕉，介意香蕉加热，因为加热能激发香蕉香味。...
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