内容简介：黑六网 健身 瘦身 我做了很多的减肥的动作还有爬楼梯、深蹲…都没有瘦怎么办？ 2025-08-21 15:41:24 7 一、首先想想你的这些动作是怎么做的？每天都在做？做多少？ 1、先说你爬楼梯，爬楼梯谁说的瘦身？如果你很胖得话你心率不好你也爬不动啊😱你得先锻炼你的心肺才行 2、再说你的深蹲，单凭一个深蹲就可以瘦？这又是什么逻辑呢？这个深蹲特别有讲究，健身的人是都知道的，做不好腰都得折了...
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