评论：早点摊早餐哪个热量低？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 早点摊早餐哪个热量低？ 2025-08-21 12:05:14 4 三明治，比如玉米、高粱、小米、燕麦、大豆、小豆等粗粮，可以代替米饭和面食作为主食。 因为这些粗粮不仅碳水化合物含量较低，还含有丰富的膳食纤维，在增加饱腹感的同时还能控制热量摄入。 一、玉米、红薯。这两个热量都很低，是减肥人士早餐经常吃的食物。 二、鸡蛋。这个富含蛋白质，脂肪含量少，营养很充足，热量又低。 三...
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