内容简介：黑六网 健身 瘦身 30多岁女人开始练舞蹈基本功有用吗？ 2025-08-22 06:30:14 2 30多岁的女人，开始练习舞蹈基本功，事实上，这是有一定用处的。 30多岁的女人，可以练习的舞蹈基本功包括：压腿、下横叉、立脚跟、芭蕾基训等等，这些动作，可以让自己的身体更加的柔软，可以让自己的形体更加的挺拔，可以让自己更加的自信。 30多岁的女人，练习舞蹈基本功，最重要的是要长期苦练，这样...
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