评论：女45岁适合做什么运动？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 女45岁适合做什么运动？ 2025-08-25 12:52:03 4 49岁每天早上跳操，拉伸，晚上跳广场舞，身高168米体重116斤 我今年47岁，身高165厘米，体重58公斤。喜欢打乒乓球、跑步、爬山。 慢跑、力量训练、瑜伽、高尔夫交替进行，一年多的时间，虽然体重没有明显下降，但是体脂从32.4%下降到27%，目前身高165厘米，体重58.2公斤。目标体脂25%...
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