内容简介：黑六网 健身 瘦身 有没有什么锻炼能代替跑步？ 2025-08-29 08:17:14 2 １、跳绳：跳绳可以代替跑步，这也是一种非常不错的运动，而且是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，趣味性比较强，若长时间坚持可以达到非常不错的锻炼效果。 ２、瑜伽：还可以用瑜伽来代替跑步，这种运动源于古印度，是探寻“梵我合一”的道理与方法。而对于现代人来说...
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