评论：轻食减脂几天开始有效果？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 轻食减脂几天开始有效果？ 2025-08-29 22:02:14 1 轻食需要一个月左右的时间才能达到减肥的效果，具体的还要因人而异。 因为有的人可能运动量比较大，消耗量也大，加上饮食方面的控制，可能在一个月就能达到减肥的效果，但有的人不爱运动，只选择轻食的方法进行减肥，这样在减肥的效果上也就会差一些。 在减肥的期间，饮食方面控制的同时，还要增加有氧运动的方式进行锻炼。...
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