内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳绳减肥30分钟以上，中间能休息吗，休息多久可以？ 2025-08-29 18:50:14 1 如果跳绳减肥30分钟以上，中间能休息，休息五分钟左右可以，你可以进行分组休息，每十分钟可以休息3到5分钟左右，不要休息过多的时间，不利于自己减肥脂肪的消耗 中间最好不要休息啊. 实在不行的话. 分成15分钟一次吧. 休息时间5分钟左右. 但运动完一定要记得按摩小腿. 不然要长肌肉....
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