内容简介：黑六网 健身 瘦身 放纵一天体重需要几天恢复？ 2025-08-30 13:17:14 1 不节制的大吃大喝，需要约一周的时间恢复到放纵前的状态。如果继续放任自己，吃喝不控制，那就再也回不去原来的状态了。 放纵一天体重需要较长时间才能恢复。因为我们所摄入的热量是需要被消耗掉的，如果一天中的摄入量超过我们所消耗的量，那么可能会增加体重。但要恢复体重需要较长时间...
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