内容简介：黑六网 健身 瘦身 体重160男生怎么瘦下来？ 2025-09-01 12:00:53 2 通过有氧运动 体重160的男生，还要看其身高多少，如果bmi大于24，那可以通过增肌减脂的办法。可以通过有氧运动先热身，再力量训练增加肌肉，因为肌肉更容易消耗热量，这样比较容易瘦下来 要减肥和瘦身，以下是一些建议： 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）