内容简介：黑六网 健身 瘦身 上身跳舞的时候比较僵硬怎么办？ 2025-09-02 17:49:10 练瑜伽 身体僵硬就是筋硬 不协调 瑜伽对于拉伸韧性舒展身体平衡韵律有很好的作用 我小时候学过舞蹈无奈吃不了苦就停了，长大想拾起来又没有基础，因为健身的缘故爱上了瑜伽课，连续上一个月的课，柔韧度明显提升了好多，而且不同的瑜伽也有不同的作用，可以去练练力量型的瑜伽，小部分可以瘦身塑形，提升气质，还可以修身养性...
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